Gott slut och Gott nytt år!

Imorgon är det invägning för 2012! ;) Inga nyårslöften, bara ett helt brev till mig själv från mig själv med vägledning hur jag vill att jag ska vara! Nu har vi ett helt nytt  fräscht år att ta vara på!

Stor kram från mig till alla! GOTT NYTT ÅR!

Jogga eller Yoga, det är frågan!

Idag valde jag mellan att jogga en tur på morgonen eller gå på yoga på kvällen med Malin och Maria. Jag kunde faktiskt ha gjort båda, men yoga är inte riktigt min grej, jag tycker att det är lite långtråkigt och sen är jag så himla stel...
Hmmm, det kanske är just det som är tanken...jag får hänga med någon annan gång helt enkelt, så man kanske kan bli lite smidigare!

Men jag joggade idag, en liten tur runt vår "lill-sjön", det blir 4-5 km. Det gick jättebra förutom att jag hade underställsbyxorna nerhasade under kulan på magen, så dom bildade ett litet käckt gällivarehäng, samt att träningsbyxorna hasade ner i riktning mot knävecken så fort jag sprang!
Jag växlade nämligen mellan att gå raskt och att jogga, men jag joggade mest och det är jag supernöjd med! Imorgon tänkte jag ta mig en tur igen och då ska jag bara ha ett par byxor och då ett par som man kan dra åt i midjan!

Jag måste verkligen skaffa mig bättre löparkläder. Jag måste nog krypa till korset och köpa sånadär fruktansvärt fula löpartights som alla har och som jag har sagt att jag aaaaldrig skulle sätta på mig... Jag får väl ha en vääääldigt lång tröja till! Jag kanske börjar springa jättebra! Så där studsigt som alla hurtbullar springer! ;)

Näpp, dags och kasta sig i bingen och läsa min bok! Imorgon eller på söndag ska jag skriva mitt årsbrev för 2012 och mitt månadsbrev för Januari!

Kram!

Skriv ett brev till dig själv!

I går ställde jag mig på vågen, drog in magen(precis som om det skulle hjälpa...), höll andan och blundade men tittade tillslut ner på vågskrället och döm om min förvåning när jag såg att jag inte har gått upp någonting över julen! (men jag hade redan gått upp innan jul iofs...)

Å nu har jag börjat tränat igen också(ååå så duktig jag är!) I morse gick jag 8km rundan med bungypumpstavarna! Härligt väder var det, nollgradigt och inte en vindpust under hela promenaden! Jag gick själv idag och det är bra och göra det ibland, man hinner komma på så bra saker! :)

Nu gäller det bara att försöka följa mina bra tankar och ideer också!
En kompis till mig skrev i början av detta året ett brev till sig själv om vad hon ville uppnå detta år och nu i slutet så öppnade hon det och kollade vad som hade blivit verklighet eller inte! Det ska jag också göra!

Jag ska verkligen att försöka sätta reslistiska mål och förändringar! Men jag tror att det kan vara en bra idé att ha en plan för året! Tiden går så jäkla fort, åren bara försvinner! Jag vill inte bli 60 och sitta och tänka "varför gjorde jag inte det när jag var 37!"

Skriv ett brev ni också! Vem vet, det kanske hjälper oss på vägen mot våra drömmars mål! ;) Jag tror att jag ska skriva små månadsbrev också, så att jag har ett mål i månaden och en belöning när jag upp nått det. Mina månadsmål ska jag om här tänkte jag! Det behöver inte bara vara en sak och inte nödvändigtvis handla om  vikt. Det kan handla om viktmål, fysisk träning, mental träning, att göra om här hemma och mycket mer!

Ta nu fram ett fint brevpapper(eller ett fult går också bra ;) ) och skriv några rader till dig själv! Vad vill du att nästa år ska innehålla, som du kan påverka??

Kram!

Jag vågar inte ställa mig på vågen!

Min man väger 74,4 kg efter julhelgens frosserier.(det är mycket för den bengeten... ;) ) Herre jösses, om han har gått upp så mycket, då vågar jag inte ens tänka på vad min kropp har släpat sig upp till! Vet inte om jag törs ställa mig på vågen i morgonbitti, jag kommer förmodligen att bryta ihop!
Mycket godsaker har nämligen åkt ner i magen under dessa dagar!(typ under större delen av december om jag tänker efter riktigt noga... jäkla lussebullar) Inte så mycket mat, men godis, bullar, kakor och efterrätter har slunkit ner utan att jag ens tänkt tanken på att ev. hoppa över något!( -Är det jul så är det! glufs, glufs...)
Nu har jag ingen ursäkt längre, nu ska börja tränas igen på allvar. Förkylningen är så gott som väck,  här i södermanland där jag bor är det ingen snö längre(det kom lite förra veckan, men den smälte bort lagom till julafton, så nu kan jag inte skylla på den heller).  Så nu ska jag ta upp joggingen igen! Ska se om jag hittar några nya löparskor på mellandagsrean imorgon! Min mamma och jag ska till Nyköping och trängas med folk tänkte vi!

Nu ska jag se till att avsluta detta år hälsosamt och inleda det nya  på samma sätt! Jag börjar lite lätt lufsande så här:

Så ser det ut så här i maj! ;)

Om man sträcker sig efter stjärnorna så når man iallafall trätopparna eller vad det nu heter!
Kram och god fortsättning!

Trött!

Blir en tidig kväll i kväll för mig! Jag är så trött att jag skulle kunna somna sittande här i stolen!(sitter och nattar mina killar).

Men jag konstaterade idag att jag faktiskt inte är lika trött längre trots allt! Jag vilar inte varje dag efter jobbet längre, det är faktiskt ganska länge sedan jag gjorde det om jag tänker efter! Det hjälper nog att jag har fått minska dosen av mina mediciner. Den 29 december ska jag dessutom minska med ytterligare en tablett! Så då kommer jag bli störtpigg! ;)

Jag tror förresten att jag ska starta en blogg och hjälpa folk att gå upp i vikt också, för det är jag nämligen oerhört bra på! Faktiskt ett  riktigt proffs! "Annika-dieten; Gå upp fem kilo på två veckor!"
Nä, skämt å sido, jag ger mig inte, jag kommer att klara det här, det tar bara lite längre tid!(viktväktarna jublar, jag måste vara rena rama toppenmedlemmen)
Nu ska jag gå och hänga tvätt, slå in några julklappar och sedan gå och sova!(wow, jag förstår verkligen att ni vill läsa min blogg, jag lever ju ett så sanslöst spännande liv! ;) )


Nä nu känner jag mig så här, så det är dags att göra det jag måste och sedan gå och knyta mig ;)

Kram!
Zzzzzzzzzzzz...

Kan jag inte bara få trycka på pause ett tag!?

Tänk så underbart det vore om man kunde ta pause i bantningen och kroppen lydigt höll sig kvar på samma vikt, trots att man äter allt man inte bör och lite till! Vad bra det skulle vara!(eller egentligen inte, då skulle jag nog inte göra annat än att pausa!)
Har nu ätit julbord på jobbet i måndags och sedan har vi fått äta rester av detta julbord både igår och idag till lunch...jösses, löjligt många kalorier har jag nog satt i mig dessa dagar! Men nu får det vara nog, det blir ju julmat i dagarna tre i helgen också!
Men jag känner just nu att jag faktiskt inte bryr mig så mycket om jag går upp lite nu.(eller, jo självklart bryr jag mig, men inte tillräckligt tydligen...) Det är ingen idé att jag ens försöker hålla mig på banan. Det resulterar bara i att jag misslyckas och blir besviken och äter ännu mer än vad jag egentligen skulle ha gjort. Jag får fokusera på att röra på mig extra mycket istället, så kanske det inte blir katastrof iallafall.

För det knäppa är att jag inte alls är lika sugen som jag brukar vara! Allt sitter i huvudet på mig och jag måste inse att jag har väldiga problem när det gäller socker. Sjuka problem!! Det har jag tjatat om länge och jag vill verkligen inte sluta helt, men jag tror ta mig sjutton att det är enda lösningen när det gäller mig. Jag har ett sötbehov som inte är av denna värld! Jag kommer inte lyckas nå mitt viktmål annars och det är ju det jag vill! Eller? Jag måste ta och bestämma mig!

"Det viktiga är inte vad vi äter mellan jul och nyår, utan vad vi äter mellan nyår och jul" 


Har någon klok människa sagt!
Kram!

Julbord!

Julbord på jobbet idag...oj, oj vad mycket gott det var! Men jag höll mig faktiskt  bara till det kalla. Jag åt sill, lax, skinka, en ägghalva, kokt potatis och bröd. Sen var jag nöjd! Jag åt inget av det varma! Inga köttbullar, ingen prinskorv, inga revbensbjäll och ingen Jansson! Det var bra tyckte jag, men det kändes absolut inte som en uppoffring, mitt problem är inte mat! Men sen...

Vilket dessert bord! Det fanns två sorters pannacotta , cheesecake, knäck, flera sorters fudge och kola, chokladtryffel, fruktsallad(den hoppade jag snabbt förbi...) mm.  Jösses vad gott det var! Jag tog ingen pannacotta, men skulle jag bara ha orkat så skulle jag nog kunnat klämma i mig en sån också, för det var så gott allting! Men faktiskt så har till och med jag en gräns!(det känns lite tryggt att veta ändå!) ;)
Men jag kände mig ungefär så här:

Glad men lite lätt uppsvälld! ;)

Jag borde faktiskt gå ner och köra ett pass zumba, men risken är stor att jag kräks... ;)  Nä, jag får träna imorgon istället!
Nu ska jag gå och läsa lite, jag är precis i slutet av min bok!
Hej svejs!

PSYKBRYT!

Igår hade jag en riktigt dålig dag, jag vaknade på helt fel sida och på den vägen fortsatte det. Det var nog länge sedan allt kändes så hopplöst och jag kände mig så värdelös och misslyckad!
Varken Malin eller Maria kunde hänga med på morgon promenaden, men då brukar jag alltid gå själv ändå, men tror ni att jag gjorde det igår!?

Nä, jag går och lägger mig igen! Men hallå! Vad är det här? Jag sov till halv elva och när jag vaknade var jag ännu argare och ledsnare och kände mig ännu mer värdelös för att jag inte gick ut och gick...

Men sen efter att jag gått här och surat och tyckt synd om mig själv ett tag, så tog jag  mig i kragen och tog en promenad i snöblasket och då försvann den värsta ilskan iallafall!

Sen var det dags att prova kläder inför 40-års festen vi skulle på senare på kvällen....behöver jag säga mer än att vi kom sent till festen!? Jag provade typ halva garderoben och naturligtvis så var det ju ingenting som satt bra! För tjocka ben, för korta ben, för bred röv, för stor mage, för feta armar, muffinsmidja och ja, så fortsatte det. Så det blev vida svarta byxor och en vid blus som dolde det mesta!

Jag har nu kommit fram till att träna som vanligt för nu har förkylning släppt nästan helt, och bara hålla vikten ett tag, jag har ingen motivation just nu, men det viktiga är att jag inte går upp mer och inte passar på att äta en massa onödigt bara för att jag inte är stenhård för tillfället. Faktum är att jag inte har varit alls lika sugen som vanligt idag... Jag är som ett barn, det man inte får det vill man ha, och idag har jag tillåtit mig själv att äta om jag vill ha, och då är jag inte lika sugen!

Var ute och halkade om kring med mina bungypumpstavar idag ett varv runt sjön idag iallafall, ca 5 km. Trots snöblask så var det skönt att komma ut en stund!

Ha det gott!

Skärp dig nu för tusan!

Vad är det jag sysslar med? Man skulle kunna tro att jag kämpar med att gå upp i vikt! Idag har jag ätit pizza och(inte en hel, en halv, men det är alldeles tillräckligt) och yoghurtgodis, peppakakor och nu ikväll har jag ätit saffransskorpor och en annan kaka, fast de två sistnämnda var iallafall bakade på viktväktarvis.(jag var på underklädesparty hos en tjej som är med i viktväktarna)

Nä, nu får jag skärpa till mig, jag måste till viktväktarna och bekänna mina synder(förmodligen kommer konsulenten svimma...) Så imorgon är det jag som går dit  och tar mig i kragen, annars har jag gått upp tio kilo innan den här julen är över!

Jag ska klara det här!
Hej svejs!

Morr...

Vägde mig imorse, det var ingen rolig start på dagen om man säger så...Jag har gått upp allt jag gick ner under mina strikta GI-veckor, med andra ord nästan tre kilo på en dryg vecka. Det är ju verkligen bra jobbat! Grrrrr...

Om jag bara kunde bli kvitt denna förkylning, så jag kan börja träna igen! Promenerar gör jag, men jag längtar efter att zumba och så vill jag börja jogga igen.

Men nu orkar jag faktiskt inte skriva mer, jag är så sanslöst trött! Sorry, det blir så vissa dagar! Måste gå och lägga mig!

God natt! Kram Annika!

Motivationen!! Hallå, var är du??

Nähä, motivationen infann sig inte idag heller. Attans, jag som var som laddad i går! Det är lussebullarnas fel, jag älskar lussebullar. Jag blir så (ursäkta språket) jävla arg och besviken på mig själv. Men är det någon idé att bli det egentligen??
Nä, för det innebär bara att jag tycker ännu mindre om mig själv och straffar mig själv genom att äta och tänker; " ät den där bullen din feta kossa, förstör dina planer bara, det är du ju bra på" och så blir jag ledsen och äter inte bara en bulle utan två för att liksom trösta mig själv...Hu knäppt är inte det?

Jag måste helt enkelt bli bättre på att vara snäll mot mig själv, jag är min värsta fiende. Jag läste i går i en blogg som en personlig tränare skriver och hon skrev något sånt här "att man får det resultatet man förtjänar" typ... Alltså tränar du jättemycket och äter jätte hälsosamt, så är det klart att du blir vältränad och smal. Å sitter du bara hemma i soffan och tittar på TV och äter godis och bullar(saffransbullar!), så är det väl inte konstigt att vågen visar plus! Det förstår ju till och med jag, men varför ska det vara så svårt för mig att hitta en bra balans?
Antingen är jag jätteduktig och äter helt rätt och tränar mycket, eller så äter jag så mycket onyttigt jag bara kan och tränar bara lite.
Igår hade jag ju bestämt att jag skulle fortstätta vara duktig.

Dagen började iofs bra, jag och Maria gick 8 km. Men sen blev det en ganska dålig frukost-lunch. Mannagrynsgröt med äppelmos, två smörgåsar med smör och ost och en med ägg.(väldigt små smörgåsar, men ändå!). Sen var Adam och jag och handlade lite mat och då var jag ju tvungen att köpa lussebullar(vilket tjat!) för det är ju ändå tredje advent tyckte min lilla sockerberoende hjärna!

Så då blev det fika när vi kom hem och då åt jag en bulle, och så ville Alexander inte ha sin bulle efter att ha tagit en tugga....nä men vad synd! Då var ju lilla mamma tvungen att offra sig att äta upp den(fort innan någon annan ville ha den!!) Hmmmm...

Jag hoppas verkligen att min förkylning tar och ger sig snart, så jag kan börja träna ordentligt igen, för då brukar det bli lite lättare iallafall! I morgon har säkert min motivation kommit tillbaka, det är ju måndag, en perfekt dag att ta sig i kragen! :)

Kram!

Nu har jag bestämt mig!

Jag har nu kört GI-metoden i 27 dagar(nja,de senaste tre-fyra dagarna har nog varit mer IG-metoden...Idag har jag ätit godis så jag bokstavligt talat mår illa!

Men imorgon är en annan dag och då är det 13 dagar kvar till julafton och nu har jag bestämt mig för att köra på och vara duktig. Sen kommer jul och nyår...MEN jag ska verkligen försöka röra på mig extra mycket eftersom jag är ledig och äta enligt GI-metoden, så mycket jag kan.

Idag har jag varit en riktig tröttmössa. Men jag har faktiskt blivit piggare mot vad jag var förut och det är nog tackvare att jag har fått minska dosen av min ena epilepsimedicin(jag äter sånt för att jag inte ska få kramper av tumören).
Men vänta lite här nu, om jag tänker efter så har jag nog inte vilat en enda dag efter jobbet denna vecka...Det är ju supertoppen! Men idag däckade jag i två timmar på eftermiddagen, men det behövdes väl!

Var ute och gick med Malin och Maria imorse, vi gick vår vanliga runda, ca 8 km. Men jag tog inte min bungypumpstavar(fast jag längtar att börja använda dem igen), jag var alldeles för hostig och snörvlig! Men imorgon kanske!?

Nu ska jag gå och kräkas...nääää, det ska jag inte, men jag har god lust!
VARFÖR ska jag äta detta äckliga godis, när jag egentligen längst inne inte vill? Det finns ju en smal liten Annika där inne som bara längtar efter att få komma fram! Nu hejar vi på henne! Ta fram blåslampan och bränn lite fett! ;)

Kram på er!

FÖRLÅT MIG!!

-JAG VILL HAR EN SAFFRANSBULLE!, skrek min socker- och vetemjöls-abstinent-tunga hjärna så fort jag vaknade i går morse! Å på den vägen är det. GI har för tillfället blivit IG-metoden...

Jag har somnat med barnen varenda kväll sedan i onsdags och därför inte skrivit! Jag äj liiiite tjött! ;)
Men jag kan erkänna att jag har hamnat i ett pms-socker-äta-vill-ha-saffransbulle-och choklad- och-bröd och-allt-jag-inte-ska-äta-rus!
Jag har syndat lite...men inte så farligt(joooo, erkänn nu dina synder, din gamla get! Saffransbullar två dagar i rad... En hel chokladkaka på två dagar... ) men imorgon är det promenad igen med Malin och Maria och då ska bungypumpstavarna med igen och sen är jag på rätt spår! Jajamänsan så ska det låta! ;)

Snart nytt år och det året ska bli det året som jag, Annika, kommer att gå ner och nå mitt slutmål: att bli en sextitalist-vägare!(väga något på 60 kilo alltså!) Om det är 68 kg eller 62 kg återstår att se, men jag vill ha 38 i kläder och de ska sitta riktigt snyggt, inte tajt och korvigt! Å om det blir till sommaren eller jul, det får vi se!

Jag kommer tyvärr inte att fortsätta blogga  hos tidningen "Må bra" efter nyår, det är några andra som ska få chansen, men ni får väldigt gärna följa mig här på min privata blogg "Hälsosam, Frisk och Lycklig!"(och lite småtokig! ;) ) Fram till sista december kommer jag att publicera dubbelt här och där.
Jag hoppas att ni vill fortsätta vara med mig och kanske till och med kämpa med mig och bli "Hälsosam, frisk och lycklig".

Jag kommer att tipsa om alla bra saker jag upptäcker och lär mig under resans gång och även bekänna mina misstag och hoppas att vi kan lära oss något av dem!  Hittills har jag tappat ca 17 kilo och har lärt mig massor av mina framsteg och misstag! Hoppas att du hänger med i fortsättningen! Avslutar med ett underbart klipp, man kan inte låta bli att skratta!

Kram Annika!