Beroende av Vågen

Vägde mig i morse igen…då stannade vågen på 73,3, 0,6kg mindre än igår morse.  Nej, jag måste sluta väga mig så ofta, en gång i veckan får räcka! Torsdagar får det bli( och kanske en måndag då och då  )

Jaha, nu satte jag mig framför TV: och skulle skriva, men fastnar i en film…en snuttig romantisk film och vem sitter här och tjuter, jorå, alltid! Jag är så blödig! Men den var bra!

Men dagen har varit bra, första dagen på jobbet efter semestern, det känns kul att börja jobba igen, det var full fart idag. Men jag var tvungen att jobba över och var helt slut när jag kom hem så jag har inte hunnit träna. Har ätit bra  och är nöjd med dagen!

Provade yoghurt, banan och kanel i morse till frukost och det var riktigt gott. Det får det bli i morgon också!

Nu är jag så trött, måste gå och sova tror jag! Kram!

Kaos i hjärnan!

Nu har jag läst lite mer...och förvirringen är total! ;)
Nu har jag nämligen läst lite om LCHF metoden också...bara äta proteiner och grönsaker, njaaa jag vet inte, det måste bli så tråkigt i längden, eller?
Sen har jag hört att kroppen måste ha kohydrater för att kunna förbränna fett? Hur går det ihop? Aaaaahh, jag vet inte hur man ska göra, jag blir lite smått tokig av det här tror jag! Jag säger som Thomas Di Leva "-Vem ska jag tro på, tro på, tro på när, tro på när det är så här..." :)
Nä, jag tror att jag kör på "Annika dieten"!

• Jag kommer att undvika socker, vetemjöl, potatis, vitt ris och pasta. Satsa på långa kolhydrater, osötade fullkornsprodukter helt enkelt.
• Äta långsamt tills jag är mätt, och använda liten tallrik.
• Äta några nötter innan varje måltid om det går och dricka i slutet av måltiden, det är tydligen bra för förbränningen eller blodsockerkurvan eller hur det nu var
• Motionera som jag gör, minst 6 gånger i veckan.
• Väga mig hos viktväktarna en gång i veckan.

Så håller vi tummarna att det gör underverk på min kroppshydda! ;)
Jag vägde mig i morse, och då hade jag gått ner 0,9 kg sedan i torsdags, så nu väger jag 74,8. Skönt! Då är jag faktiskt nöjd med resultatet med min semester, jag har ju inte gått upp iallafall, jag väger lika mycket som jag gjorde torsdagen innan midsommar, så nu ska det bli minus på våg, cm och storlek i kläder!
Nu ska jag gå och förbereda morgondagens gröt!
Må så gott!

Råg-eller Havregrynsgröt??

Ju mer jag läser ju mer förvirrad blir jag! Vet knappt vad jag ska äta längre! Viktväktarna är ju inne på den "gamla skolan", där det är magra alternativ som gäller. Sen har jag ju läst boken "hjärnkoll på vikten" och de motsäger varandra och menar att det där med att "bara" dra ner på fett och intag av kcal inte ger så mycket i längden, det handlar om så mycket annat!(läs boken så förstår ni vad jag menar, jag är helt snurrig i bollen!)

Men jag ska inte sluta på viktväktarna, för jag behöver stödet från gruppen och konsulenten, jag behöver någon som verkligen håller koll på mig. Så jag tror att jag ska ta de bästa bitarna av båda "skolorna" och försöka få ihop det till något bra! Vi får väl se hur det går!

I morse när jag vaknade var jag så seg och kände mig så hängig att jag somnade om och sov till 10!(händer inte så ofta med två små illbattingar i huset, som helst går upp vid fem halv sex) Var lite tveksam om jag skulle gå ut och gå, men jag och Adam tog en promenad runt sjön(ca 5 km). Han cyklade och jag gick med mina stavar.

Sen har jag känt mig jättepigg hela dagen, jag har inte ens behövt lägga mig och vila! Härligt!
Åt råggröt och ägg till frukost-lunch och har man ganska mycket banan och kanel på så är det riktigt gott! Men jag måste erkänna att jag var nära att banga råggröten, för jag stog nämligen och gjorde mannagrynsgröt till resten av familjen...(jag älskar mannagrynsgröt)...men det gjorde jag inte och då blev jag lite stolt över mig själv!

Det är bra att man förbereder den redan kvällen innan, då är det lite svårare att ta något annat mindre nyttigt om man nu blir sugen på det!
Till middag blev det en nudelwok där jag bara slängde ihop lite av vad jag hade hemma. Så det blev lövbiff(hittade i frysen), morötter, broccoli, bambuskott, lite sambaloelek, salt och peppar, lite soya, vatten och buljongtärning samt nudlar(fullkorn) förstås!  Blev ganska gott om jag får säga det själv. (och det gjorde jag ju! ;) )

Steg idag har precis passerat 15 000 och det känns ju bra. Nu ska jag försöka schemalägga min träning för kommande vecka då min man jobbar igen. Tror att det får bli lite Zumba imorgon iallafall!
Kram Annika!