Nervös....

Ska till min läkare i morgon. Känns lite jobbigt, får väl se om han har något nytt att berätta. Håll tummarna för mig... Denna vecka har jag iallafall varit duktig med motionen. I måndags gick jag upp halv sex och stack ut och sprang 8 km och jag sprang hela tiden!!! Jag är stolt! Tisdag gick jag hem från jobbet,det är en mil. Idag likaså. I helgen ska jag träna både lördag och söndag. Så det blir fem träningstillfällen denna vecka och det är jättebra för att vara mig! Men nu är jag trött, måste sova... Kram

Kunde inte låta bli att tjuvkika lite...

Jag vägde mig i morse och kunde naturligtvis inte hålla mig från att kolla! Och nej, det var inga roliga siffror, men jag orkar faktiskt inte ens bli upprörd(jo, ok då, lite...). Jag har ingen energi att tänka på att jag ska äta rätt till punkt och pricka just nu!
Jag tränar och vet hur jag ska äta och undviker de värsta fällorna, så går jag förhoppningsvis inte upp mer iallafall.

Mår lite bättre idag. Började dagen med promenad med Maria, det var härligt. Bungystavarna tog jag med också! Vi ska gå imorgon med. Sen har dagen varit lugn, grejat lite här hemma, sovit en dryg timme, lagat middag och ja, det var den lördagen det!
kram

David Lindgren gick till final!

Min mans syssling David Lindgren gick vidare till final i melodifestivalen! (jag röstade typ 20 ggr...) Himla skoj!

Jag har haft ätar dag idag och har nu ätit godis till melodifestivalen och nu mår jag illa...Men det var gott och det hör lixom till att äta lite godis när det är melodifestival och då är det ju toppen att jag får äta en gång i veckan!

Men jag åt alldeles för mycket, jag måste ha en liten skål som bara är till mig med lagom många bitar i annars sitter jag bara och äter! Jag tänker mig inte ens för. Förrän jag mår illa. MEN nu har jag lärt mig det och gör så nästa helg. En liten skål med några bitar till mig, det blir bra!

Dock blir det prövning i morgon då jag ska ha barnkalas för Alexander här hemma! Men det ska gå bra! Jag börjar dagen med en promenad med Malin och Maria iallafall.
I morse gick jag och Maria också, vanliga rundan, tar drygt en timme.

60-års kalas ikväll, men det gick bra med maten, det blev inte ens någon tårta , vi åkte hem precis innan, min mådde inte så bra. Nu är det nämligen han som åkt på förkylningen som både Alexander och jag har haft, men han är ju man, så han har det sååååå jobbigt! ;)
Kram!

Mäta mig!

Jag måste mäta mig, så jag har några start mått! Så jag kan se om en månad om det har hänt något! Jag måste ju få ha något att se fram emot och kunna se skillnad, eftersom jag inte ska väga mig så mycket och sluta vara fixerad vid vikten.

Idag var det ingen som kunde hänga med ut på morgonpromenaden, men jag tog bungypumpstavarna och gick 8-km rundan ändå, det kändes bra! Det var ju så underbart väder.

Men sen på e.m blev jag så trött, så jag var tvungen att gå och sova i nästan två timmar! Det känns att man inte riktigt är 100%, jag måste lyssna på kroppen, jag äter ju faktiskt trots allt ganska mycket mediciner fortfarande. Jag glömmer gärna det och kör på tills jag stupar, och det gjorde jag idag. Men sen piggnade jag till igen!

Apropå medicin måste jag gå ner och ta den nu. Och innan jag får krypa ner i bingen så måste jag hänga tvätt, göra iordning allt inför morgondagen, skriva ner vad jag åt till middag, duscha (ja, jag erkänner, jag är världens äckligaste jag har gått runt hela dagen och luktat gammal fotsvett(Alexanders ord) ) och mäta mig!
Om jag hinner så återkommer jag med måtten idag, annars får det bli imorgon!
Hej hopp, gummi*piiiiip*!

Skitvåg!

Invägning i morse...och vågsrället stannade på 75,4kg, med andra ord ynka 0,4 kg ner. Men för att se det positivt: det är fyra gånger så mycket som förra veckan! ;)

Halkade runt den vanliga rundan i morse med Malin och Maria.(nysnö på blankis är en härlig kombination! Trots att jag har kärringdubbar under gympadojjorna halkade jag till flera gånger! Men vi klarade oss från att dratta på rumpan iaf) Inga bungystavar fick följa med på promenaden, jag har ondare i halsen igen!

Har skött mig med maten idag, inget godis trots att jag hysteriskt gärna har velat ha...tur att det snöade så mycket, annars skulle jag säkert ha åkt iväg och handlat något onyttigt!
Nu ska jag gå och läsa lite, det är en skön avslutning på kvällen!(ISO förstås!)
Kram!

Nä.

Nä, inget speciellt har hänt och inte har jag ätit speciellt bra eller speciellt dåligt. Har varit en ganska trist dag egentligen.
Promenad i morse med Malin, Maria och Anette, det var ju trevligt som vanligt.
Åt frukost-lunch när jag kom hem. Plocka undan och diska. Tvätta och hänga den och plocka undan rena kläder. Plocka bort granen(ja, jaga vet att det är jääääätte sent!), dammsuga, var tvungen att vila en liten stund, laga middag...ja, så spännande har min dag varit!

Bakade filmjölkslimpa(icke ISO-tillåten, är vetemjöl, russin och sirap i...), och åt glatt av den och fick senare dåligt samvete för att jag gjorde det och passade då på att tycka att jag är dum i huvudet och äter då lite godis också!(daah!?) Tror nog att jag drar ett streck över denna dag.

Trött som tusan, ska nu stupa i säng, för nu snarkas det ljudligt från båda barnens rum. Vi tittade på gladiatorerna i kväll, där ligger man ordentligt i lä, måste styrketräna i morgon...
Vägning imorgon bitti!
Tröttkram!

Vilodag

Idag har jag inte tränat, men därimot så tog jag mig en svängom i TV-rummet igår kväll( som jag skrev att jag skulle göra, det är bra att blogga, då måste jag ju göra som jag skriver!) och zumbade lite! Sen tittade jag på Biggest loser sverige, jag blir så motiverad, de kämpar och är så duktiga och har bra mycket mer att gå ner än mig, då ska väl jag klara av att gå ner mina dryga tio kilo till tycker jag! Japp!

Lugn kväll, myskväll med familjen, först middag, sedan spelade vi spel och sen tittade vi på "The Voice" på TV.
Två kvällar i rad med tv-tittande, det är inte så vanligt, jag kollar nästan aldrig längre.

 Nu för tiden bloggar jag, tränar och läser allt jag kan hitta om viktminskning och träning när barnen har somnat. Det hindrar mig från att äta onyttigheter också!
Förut satt jag framför TV:n minst två timmar varje kväll och hade den obligatoriska godisskålen bredvid mig i soffan.

Vanliga lördagspromenaden med tjejerna  i morgon bitti som vanligt. Då får nog bungystavarna hänga med igen, så fläsket får sig en omgång!
Så nu måste jag sova!
Kram!

Men va f....

Söndag igen och dags för vägning. Ingen kul historia det inte, men det var åt rätt håll iallafall. Jag hade gått ner 1 hg...Så nu är det totalt 2 hg i år, det är ju strålande!! Med den här takten är jag säkert klar till nyår 2016! Väger nu 75,8 kg.

Nä nu kan jag ju börja träna ordentligt igen och ska på allvar prova denna  ISO-metod, jag har beställt böcker och funderar på att åka till deras mottagning och få hjälp där. Jag måste höra på jobbet om jag kan använda mina friskvårdspengar från jobbet till det, för det var nämligen ganska dyrt. Men då får man även chans att mäta hur mycket fett man har på kroppen och det är ju faktiskt mer intressant än vad man väger, eftersom 1 kg fett är 5 gånger större i volym än 1 kg muskler.

Var ute och gick i morse som vanligt med Malin och Maria. 75 minuter i rask takt, men stavarna fick stanna hemma, jag känner av halsen lite fortfarande.

Sen har jag ätit jätte bra (tror jag), har verkligen försökt att tänka på att få i mig en tredjedel protein, en tredjedel kolhydrater och en tredjedel bra fett.
Kram!

HERREGUD!

Här går jag och är lite smygnöjd med min viktminskning och tycker väl att det inte är så farligt längre, men nu när jag ska köra igång(tjuvstartade idag) med isodieten, så ville jag ha några "före" bilder. Så jag slängde på mig bikini och bad M ta kort på mig.
HERREGUD!! Min hjärna tror att jag är betydligt smalare än jag är! Kortet på mig bakifrån är HEMSKT!

Nu har jag verkligen en bild att ta fram varje gång jag blir sugen på att äta något som jag ej bör!(den har etsat sig fast i minnet och kommer aldrig försvinna därifrån...) Och, nej ni kommer ALDRIG att få se den. Den är min och bara min!

Men det är viktigt att ha en positiv bild av sig själv också och det har jag. Jag har bild ur en tidning av en springande smal tjej, som jag har tejpat dit mitt ansikte på! :) Det var ett tips jag fick av en motivations-coach på Må bra.


Nu ska jag gå och läsa vad Fredrik Paulún skriver om fettförbränning. Här ska brännas!

Var ute och gick med Malin och Anette i morse i 1,5 timme. Härligt! Som jag har längtat. Sen har jag ätit jättebra mat hela dagen.

Tack Carina för tipset om att äta en fishermans halstablett när man blir sötsugen, det hjälper verkligen!(köpte ett trepack idag för att alltid vara redo)

Kram!