noll motivation och magen växer...

...och det beror inte på att jag är med barn, för det är jag inte!!Nej,nej, det beror bara på att den nyttiga delen av mig har dragit sin kos, förmodligen till en annan kropp som inte är lika hopplös...
En bra ursäkt jag har just nu, nej förresten inte bra, men det en förklaring, det är att jag röntgades förra veckan  igen och går nu och väntar på resultatet! Det är pissjobbigt!(ursäkta språket!)Å då är det synd om stackars lilla Annika och då ska här ätas! Å det görs det!(det där blev konstig svenska, men det bjuder vi på, hinner inte ändra...)

Men jag var ute och sprang i lördags i alla fall, alltid något! Men jag var så tung, så tung, så mentalt kändes det som om jag vägde 115kg! Men nu ska jag ta mig i kragen och springa i veckan, så jag hänger med tjejerna,(Malin och Anette), de springer jättemycket, så det känns som om jag är en riktig bromskloss när vi är ute och kutar. Men de är så snälla så och säger att så är det inte alls, men jag vet nog jag....:)
Ska ut imorgon och på torsdag tänkte jag, + helgen!

Är hemma med Adam som är sjuk och nu ska vi åka till doktorn!
Kram!

Chockad!

Sisådär lagom mör i kroppen sitter jag nu här igen och skriver. Har tränat en timme på crosstrainern(ja, jag är förvånad själv!), men med rätt musik i lurarna så gick det som en dans! Guben min la in en massa gamla dansdängor från slutet av 80-talet och början av 90 talet i en speciell träningsmapp i spotify, och det hjälpte verkligen, jag trampade på som attan.

Jag har fått lära mig att intervall träna på crossen. Jag kör först 5 minuter uppvärmning, sedan en minut på lätt motstånd, en minut på medel och en minut på väldigt trögt motstånd och sen börjar man om igen,och kör så många varv man vill och orkar! Det funkar jättebra för mig, då blir det att man fokuserar en minut i taget och vet att man får "vila" lite under det lätta motståndet!

En annan bra sak som jag har återupptagit från våren -07, då jag tränade och gick ner i vikt med hjälp av Må bra, är att skriva lite varje dag om hur det går.

Jag skriver:

•  tre positiva saker som jag gjort/har hänt under dagen,
•  en sak jag har lärt mig om mig själv
•  en sak jag ska göra annorlunda/förbättra imorgon 
• och en sak jag ser fram emot imorgon!

Det är toppen att gå tillbaka och läsa, när motivationen tryter( vilken den gör titt som tätt!)

Detta är en dagbok om någon undrar!(jag sökte efter en bild på en dagbok och upp kom det lite dagböcker och denna söta ko och då blev det den) Det tyckte jag var kul!

Har ätit betydligt bättre idag! Nu ska jag gå och skicka sms till Malin och höra om hon vill hänga med på promenad imorgon bitti! Maria den filuren är och firar sin 40 års dag i New York(jag är inte alls avundsjuk...), så hon lär inte följa med!

Om du av någon anledning känner dig lite nere, titta på detta så blir du lite gladare, detta är min favorit, tål att ses på många gånger!

http://www.youtube.com/watch?v=fhjTjhX4nT4

Dag fem utan godis!

Kram!

PSYKBRYT!

Igår hade jag en riktigt dålig dag, jag vaknade på helt fel sida och på den vägen fortsatte det. Det var nog länge sedan allt kändes så hopplöst och jag kände mig så värdelös och misslyckad!
Varken Malin eller Maria kunde hänga med på morgon promenaden, men då brukar jag alltid gå själv ändå, men tror ni att jag gjorde det igår!?

Nä, jag går och lägger mig igen! Men hallå! Vad är det här? Jag sov till halv elva och när jag vaknade var jag ännu argare och ledsnare och kände mig ännu mer värdelös för att jag inte gick ut och gick...

Men sen efter att jag gått här och surat och tyckt synd om mig själv ett tag, så tog jag  mig i kragen och tog en promenad i snöblasket och då försvann den värsta ilskan iallafall!

Sen var det dags att prova kläder inför 40-års festen vi skulle på senare på kvällen....behöver jag säga mer än att vi kom sent till festen!? Jag provade typ halva garderoben och naturligtvis så var det ju ingenting som satt bra! För tjocka ben, för korta ben, för bred röv, för stor mage, för feta armar, muffinsmidja och ja, så fortsatte det. Så det blev vida svarta byxor och en vid blus som dolde det mesta!

Jag har nu kommit fram till att träna som vanligt för nu har förkylning släppt nästan helt, och bara hålla vikten ett tag, jag har ingen motivation just nu, men det viktiga är att jag inte går upp mer och inte passar på att äta en massa onödigt bara för att jag inte är stenhård för tillfället. Faktum är att jag inte har varit alls lika sugen som vanligt idag... Jag är som ett barn, det man inte får det vill man ha, och idag har jag tillåtit mig själv att äta om jag vill ha, och då är jag inte lika sugen!

Var ute och halkade om kring med mina bungypumpstavar idag ett varv runt sjön idag iallafall, ca 5 km. Trots snöblask så var det skönt att komma ut en stund!

Ha det gott!

Skärp dig nu för tusan!

Vad är det jag sysslar med? Man skulle kunna tro att jag kämpar med att gå upp i vikt! Idag har jag ätit pizza och(inte en hel, en halv, men det är alldeles tillräckligt) och yoghurtgodis, peppakakor och nu ikväll har jag ätit saffransskorpor och en annan kaka, fast de två sistnämnda var iallafall bakade på viktväktarvis.(jag var på underklädesparty hos en tjej som är med i viktväktarna)

Nä, nu får jag skärpa till mig, jag måste till viktväktarna och bekänna mina synder(förmodligen kommer konsulenten svimma...) Så imorgon är det jag som går dit  och tar mig i kragen, annars har jag gått upp tio kilo innan den här julen är över!

Jag ska klara det här!
Hej svejs!

Motivationen!! Hallå, var är du??

Nähä, motivationen infann sig inte idag heller. Attans, jag som var som laddad i går! Det är lussebullarnas fel, jag älskar lussebullar. Jag blir så (ursäkta språket) jävla arg och besviken på mig själv. Men är det någon idé att bli det egentligen??
Nä, för det innebär bara att jag tycker ännu mindre om mig själv och straffar mig själv genom att äta och tänker; " ät den där bullen din feta kossa, förstör dina planer bara, det är du ju bra på" och så blir jag ledsen och äter inte bara en bulle utan två för att liksom trösta mig själv...Hu knäppt är inte det?

Jag måste helt enkelt bli bättre på att vara snäll mot mig själv, jag är min värsta fiende. Jag läste i går i en blogg som en personlig tränare skriver och hon skrev något sånt här "att man får det resultatet man förtjänar" typ... Alltså tränar du jättemycket och äter jätte hälsosamt, så är det klart att du blir vältränad och smal. Å sitter du bara hemma i soffan och tittar på TV och äter godis och bullar(saffransbullar!), så är det väl inte konstigt att vågen visar plus! Det förstår ju till och med jag, men varför ska det vara så svårt för mig att hitta en bra balans?
Antingen är jag jätteduktig och äter helt rätt och tränar mycket, eller så äter jag så mycket onyttigt jag bara kan och tränar bara lite.
Igår hade jag ju bestämt att jag skulle fortstätta vara duktig.

Dagen började iofs bra, jag och Maria gick 8 km. Men sen blev det en ganska dålig frukost-lunch. Mannagrynsgröt med äppelmos, två smörgåsar med smör och ost och en med ägg.(väldigt små smörgåsar, men ändå!). Sen var Adam och jag och handlade lite mat och då var jag ju tvungen att köpa lussebullar(vilket tjat!) för det är ju ändå tredje advent tyckte min lilla sockerberoende hjärna!

Så då blev det fika när vi kom hem och då åt jag en bulle, och så ville Alexander inte ha sin bulle efter att ha tagit en tugga....nä men vad synd! Då var ju lilla mamma tvungen att offra sig att äta upp den(fort innan någon annan ville ha den!!) Hmmmm...

Jag hoppas verkligen att min förkylning tar och ger sig snart, så jag kan börja träna ordentligt igen, för då brukar det bli lite lättare iallafall! I morgon har säkert min motivation kommit tillbaka, det är ju måndag, en perfekt dag att ta sig i kragen! :)

Kram!