Blodsmak och mjölksyra...

Har precis varit ute och sprungit med Malin och Anette. Å jag är STOLT! Vi sprang 8 km rundan och vi sprang nästan hela tiden, vi gick max 300 m på hela rundan! Stannade bara och tex knöt skon, satte på dubbar, dubbar gick sönder, gick en bit vid bilvägen där folk kör som idioter. Annars sprang vi hela tiden. Trots att jag var trött så joggade jag sista biten själv hem från Malins hus hem till mitt.(typ 200 m men ändå, kunde lika gärna gått och det är uppför! :) )

Det är bra och springa med någon ibland, då stannar jag inte och går när jag känner mig lite trött, då kämpar jag lite mer!

Jag måste bara rekommendera att använda broddar eller dubbar eller vad man nu kallar det! Det är helt suveränt, det är bara att springa på trots blankis! Finns för typ 150 kr i sportaffärer!

Sen styrketränade jag när jag kom hem i ca 20 minuter också, armar, rygg och mage.

Nu ska jag äta frukost-lunch med gott samvete och sedan ska vi åka iväg på kalas!
Kram från en nöjd Annika!

Ska jag ha ostkaka eller?

Torsdag hemma hos oss betyder ofta soppa och pannkaka eller ostkaka som det blev idag. Det blev skaldjursoppa med massor av räkor och kräftstjärtar. Sen var det ju då ostkaka efter...jag älskar ostkaka med grädde och sylt...men hjälper det mig att minska mitt överflödsfett(usch vad det låter äckligt)? Nä, det var just vad jag också kom på, så jag tog ett äpple istället! Heja, heja!

Det var helt och hållet zumbans förtjänst, jag tränade nämligen ett pass i TV-rummet innan jag lagade middag! Det är verkligen toppen för mig att göra det, då tränar jag den tiden på dagen som jag har svårast att hålla fingrarna borta från godsaker! Att jag inte har kommit på det tidigare!

Imorgon ska jag nog ta och löpträna lite. Om det blir utomhus eller inne får vi se. Jag springer naturligtvis helst ute, men det är ju tokblött här just nu, så vi får se hur det ser ut i morgon eftermiddag.

Nu ska jag snart gå ner och kolla på biggest looser och se hur det går för dem, förra veckan somnade jag innan det började!(det börjar kl.21...zzzz)
Kram!

Inte bara slarvig med maten...

...utan jag har börjat slarva med att skriva här också!
Men jag får göra en liten sammanfattning av veckan. Den började bra i måndags, jag åt bra och var ute och joggade på eftermiddagen.
Det var första joggingturen ute sedan jag skaffade löparbandet och OJ, vilken skillnad! Det gick jättebra trots att underlaget inte var det bästa(väldigt knölig och ojämn is). Jag tog hela 7 km rundan och jag joggade nästan hela tiden! Jag gick kanske totalt 1-1,5 km av hela rundan och det är riktigt bra för att vara mig!

Igår var det fettisdag...ja, så var det med det!

Ja ok då, jag åt en semla, men annars var det en bra matdag, dock ingen träning.

Men idag har jag ätit bra, och tränat 45 minuter crosstrainer + 15 minuter styrka. Känns skönt! Jag har nu tränat efter jobbet direkt och det är väldigt bra, för det är nämligen då som mitt sötsug är som värst och det hjälper faktiskt, för efter träningen så är jag inte alls sugen längre och då är det dessutom dags för middag. Hoppas att det ska funka i längden!

Jag har förresten fått svar på mitt EEG-test och det såg bra ut, helt normala värden! Tjohooo! Men min läkare vill avvakta med att ge mig svar på om jag får börja köra bil igen tills jag har röntgats. Det är dags för det eländet på måndag igen! Håll tummarna och det ser bra ut!
Kram!